Un scoop de 24 g : 10 g de L-citrulline pure, 6 g de bêta-alanine, 3 g de taurine, 2 g de L-tyrosine, 200 mg de caféine. 21,2 g d’actifs. Le reste, c’est le goût.

Oui. C’est la bêta-alanine, 6 g par scoop. La sensation est connue et passe en quelques minutes. Si elle te gêne, prends un demi-scoop.

De la caféine. Elle masque la fatigue tant qu’elle agit ; quand elle s’en va, la fatigue revient d’un coup. Plus la dose est haute, plus la chute se sent.

ROK est fait pour éviter le pic suivi d’une chute : 200 mg de caféine, pas 300 ou 400, et 21 g d’actifs sans stimulant qui portent la séance. Garde ta dose à un scoop et compte le café de la journée.

Non. Le crash dépend de la dose de stimulant, pas des grammes. Sur 21,2 g d’actifs, la caféine pèse 0,2 g ; le reste sert la séance et n’a rien qui retombe après.

Parce que le chiffre affiché est le chiffre réel. 6 g de malate 2:1, c’est 4 g de citrulline. Nos 10 g sont 10 g de citrulline.

Blue raspberry, acidulé. Meilleur bien froid.

Vingt minutes avant ta séance, dans de l’eau froide.

Un. Jamais plus d’un scoop par jour.

De l’eau froide, dans un grand shaker. 24 g de poudre, ça demande de la place.

20 scoops de 24 g. Environ 4 semaines à 5 séances par semaine.

200 mg par scoop. Un scoop par jour, pas plus. Compte aussi ton café et tes boissons énergisantes de la journée.

Contient de la caféine (200 mg par scoop) : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

C’est une sensation connue de la bêta-alanine, passagère. Une méta-analyse de 101 études ne relève pas d’effet grave (PMID 30980076). Si elle te gêne, réduis à un demi-scoop.

La caféine reste plusieurs heures dans le corps. Si tu t’entraînes tard, garde de la marge avant de dormir.

Dans l’Union européenne. 4,90 € par commande, offerte sur ta première commande avec ton email, et toujours offerte en abonnement.

Le lien de suivi arrive par email dès l’expédition. Une question : écris-nous depuis la page contact.

Une poudre à mélanger dans de l’eau, à boire avant la séance. Celui-ci contient cinq actifs, dont de la caféine.

Un demi-scoop pour la première séance, dans de l’eau froide, vingt minutes avant. Tu passes au scoop complet ensuite si tout va bien.

Oui. C’est la bêta-alanine, 6 g par scoop. La sensation est connue et passe en quelques minutes. Si elle te gêne, prends un demi-scoop.

Non. L’entraînement, le sommeil et l’alimentation passent avant. Un pré se prend pour les séances qui comptent.